Atur perangkat agar tidak menguasai perhatian Anda
Ponsel membuat akses terasa dekat, sehingga kebiasaan kecil di perangkat punya pengaruh nyata. Nonaktifkan notifikasi yang tidak perlu, keluarkan akun setelah selesai, dan jangan letakkan ikon permainan di area layar yang selalu Anda buka saat bosan atau sulit tidur.
Pilih satu tempat dan satu rentang waktu untuk aktivitas hiburan, alih-alih membuka sesi di perjalanan, saat bekerja, atau menjelang tidur. Gunakan mode fokus perangkat untuk membatasi gangguan, dan hindari bermain sambil melakukan tugas yang membutuhkan konsentrasi seperti mengemudi, bekerja, atau mengasuh anak.
Jika Anda menggunakan perangkat bersama keluarga, jaga privasi akun dengan tidak membagikan akses. Kebiasaan ini juga membuat setiap aktivitas akun tetap dapat Anda tinjau sendiri secara jelas.